-
Miksi juoksusykkeen hallinta on vaikeaa?
Korkea syke juostessa? Kokeile näitä neljää supertehokasta tapaa hallita sykettäsi Lämmittele hyvin ennen juoksua Lämmittely on tärkeä osa juoksua Se ei ainoastaan ehkäise urheiluvammoja Se myös auttaa tasoittamaan siirtymistä...Lue lisää -
Miten sykettä nostavan harjoittelun vaikutusta voi seurata?
Harjoittelun aikana mitattu syke on keskeinen mittari liikunnan intensiteetin mittaamisessa, mikä voi auttaa meitä ymmärtämään kehon tilaa eri harjoitusvaiheissa ja suunnittelemaan harjoittelua tieteellisesti. Sydämen sykemuutosten rytmin ymmärtäminen voi parantaa suorituskykyä tehokkaammin...Lue lisää -
EKG-seurantateknologia paljastettu: Miten syketietosi tallennetaan
Nykyaikaisen teknologian nopeasti muuttuessa älykkäistä puettavista laitteista on vähitellen tulossa välttämätön osa elämäämme. Näistä sykevyö, älylaitteena, joka voi seurata sykettä reaaliajassa, on herättänyt laajaa huolta merkittävien...Lue lisää -
Sydämen sykevälivaihtelun mysteeri
Avain terveyden avaamiseen 1. Sydämen sykevälivaihtelu ja kunto-opas Päivittäisessä liikunnassa unohdamme usein elämän keskeisen indikaattorin – sykkeen. Tänään tarkastelemme lähemmin usein unohdettua terveysparametria, joka liittyy läheisesti sykkeeseen: sykevälivaihtelu (HRV). 2. Määritelmä...Lue lisää -
Sykemittareiden teho
Kuntoilun jatkuvasti kehittyvässä maailmassa teknologiasta on tullut korvaamaton liittolainen terveyden ja hyvinvoinnin tavoittelussa. Yksi tällainen teknologinen ihme, joka on mullistanut liikuntatapamme, on sykemittari. Nämä laitteet eivät ole vain urheilijoiden työkaluja;Lue lisää -
Mitä etuja on uinnissa ja juoksemisessa?
Uinti ja juokseminen eivät ole vain yleisiä liikuntamuotoja kuntosalilla, vaan myös monien sellaisten ihmisten valitsemia liikuntamuotoja, jotka eivät käy kuntosalilla. Kahtena sydän- ja verisuoniharjoittelun edustajana niillä on tärkeä rooli ylläpidossa...Lue lisää -
Liikuntaohjelmassa pysyminen: 12 vinkkiä liikuntamenestykseen
Liikuntarutiinissa pysyminen on haastavaa lähes kaikille, minkä vuoksi on tärkeää, että käytössä on näyttöön perustuvia liikuntamotivaatiovinkkejä ja -strategioita, joiden on osoitettu olevan tehokkaita pitkäaikaisten liikuntatottumusten kehittämisessä...Lue lisää -
Liikunta, terveyden kulmakivi
Liikunta on avainasemassa kunnossa pysymisessä. Oikeanlaisella liikunnalla voimme parantaa fyysistä kuntoamme, vahvistaa vastustuskykyämme ja ehkäistä sairauksia. Tässä artikkelissa tarkastellaan liikunnan vaikutusta terveyteen ja annetaan käytännön liikuntaneuvoja, jotta voimme yhdessä tulla...Lue lisää -
Uudet Bluetooth-urheilukuulokkeet
Oletko kyllästynyt johtojen rajoittamaan toimintaa treenatessasi tai liikkeellä ollessasi? Älä etsi enää! Huippuluokan Bluetooth-urheilukuulokkeet mullistavat kuuntelukokemuksesi. Oletpa sitten kuntoilun harrastaja, musiikin ystävä tai joku, joka yksinkertaisesti nauttii vapaudesta...Lue lisää -
Pidätkö urheilusta?
Saanen esitellä teille huippuluokan sykemittausliivimme, joka on täydellinen työkalu harjoittelun seurantaan ja optimointiin. Korkealaatuisista, hengittävistä materiaaleista valmistettu liivi on huolellisesti suunniteltu tarjoamaan tarkkaa ja luotettavaa sykemittausta harjoittelun aikana...Lue lisää -
Tutustu GPS-seurantalaitteen tehoon aktiivisessa elämäntyylissäsi
Oletko henkilö, joka rakastaa pysyä aktiivisena ja elää terveellisesti? Jos olet, tiedät oikeiden työkalujen tärkeyden edistymisen seuraamiseen ja motivaation ylläpitämiseen. Yksi tällainen työkalu, joka on mullistanut ihmisten lähestymistavan kuntotavoitteisiinsa, on yleislääkäri...Lue lisää -
Paranna treenikokemustasi ANT+ USB-datavastaanotintekniikalla
Nykymaailmassa teknologiasta on tullut olennainen osa jokapäiväistä elämäämme, mukaan lukien kuntoilurutiinejamme. Teknologian kehittyessä kuntoilijoilla on nyt käytössään laaja valikoima työkaluja ja laitteita, jotka voivat auttaa heitä seuraamaan ja parantamaan...Lue lisää
