Juoksussa ja pyöräilyssä sykettä käytetään usein harjoituksen intensiteetin määrittämiseen ja harjoitussuunnitelmien laatimiseen. Uintiharjoittelussa urheilutietojen seuranta on yhtä tärkeää.
Sydämen sykkeen nopeus heijastaa kehon eri elinten tai kudosten verentarvetta. Kun liikunnan intensiteetti kasvaa, sydämen on työskenneltävä kovemmin tuottaakseen enemmän verta, ja vastaava syke on nopeampi.
Uintiharjoittelussa matala kuormitus ei voi parantaa uimataitoa, kun taas pitkäaikainen ylikuormitus aiheuttaa liiallista väsymystä ja jopa urheiluvammoja.
Siksi harjoittelun intensiteetin tehokas hallinta uidessa on keskeinen kysymys.
Vedenalainen sykkeen seuranta on aiemmin ollut haasteellista, sillä valmentajilla ja uimareilla on ollut käytettävissään vain vähän työkaluja. Urheilijoiden harjoitusintensiteetin ohjaamiseen ei ole intuitiivista dataa, mikä ei johda harjoituksen tehokkuuden paranemiseen tai harjoitusriskien vähentämiseen. Mutta nyt puettavan teknologian kehittyessä on olemassa joitakin älylaitteita, jotka seuraavat uimareiden terveyttä.
XZ831-optinen sykemittarion laite, jota voidaan käyttää vedenalaiseen seurantaan. Laite sopii erinomaisesti uimareille, koska sitä voidaan käyttää paitsi käsivarressa myös suoraan uimalasien hihnassa, jolloin anturi on ohimoa vasten ja mittaa sykettä ohimovaltimosta. Uidessa tiedonsiirtonopeus paranee huomattavasti, koska käsivarren liike ei häiritse anturia. Niin kauan kuin keskityt uimiseen, reaaliaikainen syke ja muut tiedot näytetään suoraan yhdistetylle näyttölaitteelle.
Käyttämällä XZ831-sykemittaria uimareiden harjoitusprosessin tallentamiseen ja analysoimalla tietoja joukkuejärjestelmän avulla, urheilijat voivat nähdä reaaliaikaisen sykkeensä ja nykyisen harjoitusintensiteettialueensa. Näiden tietojen avulla valmentaja voi ohjata useita oppilaita samanaikaisesti sekä valvoa ja säätää harjoitussuunnitelmaa ajan kuluessa. Tai urheilijat itse voivat säätää harjoitustilaansa estääkseen liiallisen väsymyksen.e.
Sykeharjoittelulla on merkittävä vaikutus suorituskyvyn paranemiseen. Sykeharjoittelun avulla harjoituksen intensiteetti voidaan pitää kohtuullisella alueella paremmin, mikä parantaa peliharjoittelun vastetehokkuutta. Toiseksi sykeharjoittelu antaa valmentajalle mahdollisuuden ymmärtää harjoitteluun osallistuvien opiskelijoiden reaaliaikaista tilaa, ja valmentaja voi käyttää urheilijoiden reaaliaikaista tilaa tehdäkseen muutoksia harjoittelun sisältöön rajoittaakseen liiallisen väsymyksen ehkäisyä ja vähentääkseen urheilijoiden laiskuutta.
Tietenkin,sykkeen seurantaei ole tarkoitettu vain ammattiuimareille. Uimarit voivat myös käyttää sykettä uintiharjoittelunsa ohjaamiseen. Uinti on myös nopea rasvaa polttava liikuntamuoto. Jos jatkat uintia suunnitelmallisesti, saat terveen vartalon. Käytitpä sittenuinnin sykettä mittaava laitetai vanhanaikainen lokikirja, treenien kirjaamisessa ja edistymisen näkemisessä paikan päällä on yksi hieno asia. Ne hetket, jolloin pystyt uida nopeammin pitäen samalla sykkeen alhaisempana kuin viime kerralla, antavat sinulle ratkaisevan itseluottamuksen ja motivaation piristyksen.
Jos pidät uimisesta ja haluat uida nopeammin, voit kokeilla tätä vedenalaista sykemittaria, se voi auttaa sinua uimaan nopeasti ja turvallisesti!
Julkaisun aika: 26.5.2023
